こんにちは、よるくらです。
私が実践して良かったQOLを上げる方法をランキング形式でご紹介します。
ここで紹介している他にも、QOLを上げるためにいろいろ実践してきましたが、その中でも選りすぐりを厳選したものです。
QOLを上げるおすすめの方法ランキング
ランキングと題しましたが、どれも甲乙つけがたく、どれもおすすめの方法です。
ぜひ最後までご覧ください。
１位．エルゴヒューマンプロ オットマン
ポチップ
数ある優良な時短家電を抑えて選ばれたの、こちらの高級椅子です。
座り心地抜群で長時間座っていても疲れません。また、休憩するときも背もたれを倒して、オットマン(足置き)を使えば椅子の上で寝ることも可能な一品となります。
また耐久性も抜群で、１年以上使っていますが、座椅子部分のへたりも全くありません。
私は生活をするうえで一番大事なことは「お金」でも「時間」でもなく「健康」だと思います。お手頃価格のゲーミングチェア等は使い始めこそは良いですが、残念ながら耐久性に優れているものが少なく、すぐに座椅子部分がへたってきます。その結果、長時間座るとだんだん体が疲れてきて、自然と少しでも楽に態勢になろうとし、結果的に悪い姿勢のまま長時間座ることになってしまいます。
途中でストレッチすれば解消されますが、現実問題としていつでも切りのいいタイミングでストレッチなんて出来ません。
ですが、この椅子なら疲れにくいため無理な態勢になることもなく、長時間作業に向いており、体の負担も激減します。
家で座ってるときが多い方はぜひお試しください。
２位．ルンバ（ロボット掃除機）
ポチップ
最強の時短家電の１つ。
初期投資は高額ですが、掃除の時間がとてつもなく短縮され、他に充てられる時間が倍増します。
また、使用するには床をきれいにする必要があるので、自然と床に物を置かないような生活になります。
ちなみに、部屋の隅の掃除が少々苦手ですが、人がやるよりきれいになります。
３位．食洗器
ポチップ
最強の時短家電の１つ。
時短はもちろんのこと、手で洗うより節水することができます。（５～７割減）
また、食洗器には工事が必要な製品もありますが、私は断然気軽に動かせる工事不要の食洗器をお勧めします。工事が必要だと食洗器導入のハードルが上がり、使わなくなった時や引っ越しの手間が増えてしまいます。
日々生活する際に縛られないようにすることを心がけるとQOLが高まっていくかと思います。
４位．ドラム式洗濯機（乾燥機付き）
最強の時短家電の１つ。
洗濯物を干す必要がなくなります。
洗濯機の乾燥方法には、「ヒートポンプ式」と「ヒーター式」がありますが、「ヒーター式」は、シワになりやすく、電気代も高くなりがちなので「ヒートポンプ式」を選びましょう。
ドラム式は縦型より汚れが落ちにくいと言われていますが、日常生活で着く汚れ(皮脂の汚れやお子様が遊んで着いた汚れ等)は、問題なく落ちるのでご安心ください。
５位．スマートスピーカー対応シーリングライト
出かけるときや寝るときに一声かければ電気が消せるようになります。
また、作業に集中してると日が落ちていつの間にか部屋が暗くなってる時があると思いますが、作業を止めずに電気を付けられるので、集中が途切れません。
なお、導入するときは初期設定が必要なので、最初に手間がかかるのがネックです。
６位．本の自炊
ポチップ
ポチップ
本の自炊とは、自宅で断裁機を使用して本の背表紙を切断し、バラバラになった本をスキャナでデータとして取り込み、電子書籍にしてしまうことです。
家にある本をすべて電子書籍にしてしまえば、タブレットやスマホで、どこからでも見れるようになり、利便性が大幅に増します。
また、本の収納スペース（本棚とか）も不要になるので、空いた収納スペースを別のことに使ったり、少し狭い部屋を借りて家賃を下げることも可能です。掃除をする範囲も狭くなるのがさらにGOOD。
７位．筋トレ（運動）
「自分」は、最大の資本です。
当たり前ですが、遊ぶのも働くのも、人生を歩むうえで行うことは、全て自分であり、自分のためです。そのためには、健康な体が絶対に必要となります。
その最大の資本を維持するために、日々筋トレし、磨きましょう。
また、最大の目的は健康維持なので、ムキムキになるための強度の高いトレーニングは必要ありません。基本的な自重トレーニングを行って、体力が落ちないことを目標に実施することがおすすめです。
筋トレにハマった人は、筋トレ器具を買うなり、ジムに行くなりしましょう。家にスペースがあるなら、私は懸垂器の購入が断然おすすめです。
８位．Amazon Prime
Amazon Primeとは、Amazonの有料会員のことで、入会すれば主に以下の特典が得られます。
- Amazonからの配送料が無料！
- プライムビデオで動画見放題！
- プライムミュージックで音楽聴き放題！
- プライムリーディングで漫画・雑誌読み放題！
全て利用しなくても配送無料+αで十分お得に利用することができます。
Amazonを利用している方は、ぜひ入会しましょう。
９位．大風量ドライヤー
男性では「マイナスイオン？髪がつやつやになる？自分は髪気にしないから」とドライヤーを適当に選んでいる方も多いと思います。しかし、髪を気にしない方でもドライヤーの風量だけは気にしてください。
風量があると驚くほど髪を乾かすのが早くなります。大風量のドライヤーは隠れた時短アイテムです。
１０位．ふるさと納税
税金をいろいろな物に交換できるお得な制度です。
手数料として２０００円払う必要がありますが、それを差し引いてもなおお得なのでぜひ利用してみてください。
また、私のおすすめ３６５日いつでも使うトイレットペーパー等の日用品です。日用品なら使い切れないくらいの量をもらうことができるので、普段日用品を買うことがなくなり生活に余裕が生まれます。
まとめ
QOLを上げるなら次のことを意識しましょう。
- 健康を維持する
- 時短できることはどんどん取り込んでいく
- 無理のない節約・節税の徹底
時短家電や節約・節税に取り組むとかなり自由を実感すると思います。時短家電は、初期投資費用が大きめなので手を出しにくいかと思いますが、見返りは大きいのでぜひ導入を検討してみてください。
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